高尿酸在人們的生活中很常見，因為現在很多人因為飲食和作息不規律而尿酸過高。如果想知道尿酸是否過高，可以去醫院做血液檢查。血液檢查的一個指標是尿酸。

尿酸與人的飲食有很大關系，飲食規律正常，尿酸過高的情況也能緩解，那么人應該怎樣吃才能消除高尿酸呢?

首先，減少一些高嘌呤食品的攝入。高嘌呤食物是尿酸高的人最不應該吃的。高嘌呤食物包括一些動物的內髒、火鍋湯和海鮮。事實上，無論你是否患有高尿酸，你都應該減少吃高嘌呤食物。吃太多高嘌呤食物不僅對你的健康有害，還容易發胖。

二是禁止吸煙、飲酒和吸煙。飲酒對人體的傷害都比較大，雖然說適量飲酒能對人體有益，但對尿酸過高的人來說，酒精進入人體後會占據大量的血液水分，從而使尿酸濃度升高。吸煙者對人體完全沒有好處，吸煙者更容易使自己的尿酸代謝不良，從而導致尿酸過高的情況。

第三，尿酸的人應該多吃補腎的食物。吃補腎的食物會對尿酸飲食的新陳代謝產生很大的影響。櫻桃可以多吃，長期吃補腎的食物會明顯修複腎小管，增加尿酸排泄。

第四，吃一些容易利尿的食物。多吃利尿的食物可以幫助人體排尿，也就是說人體可以排除一些尿酸。但是吃利尿的食物也要注意，少吃嘌呤利尿的食物，多吃蘿卜、苦瓜、玉米等蔬菜。

第五，多吃易消化的食物。比如有些蔬菜水果裏有一些有助於消化排便的食物，比如紅薯、絲瓜、柚子、火龍果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉。

第六，多喝水。眾所周知，水可以幫助人體排除一些廢物和垃圾，同時多喝水，也可以幫助人體排除尿液，導致尿酸隨著排尿排出體外。

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