第一，強迫症症狀。許多精神健康的人會有輕微和中度強迫性症狀，例如總是覺得他們的手髒，並發出命令反複洗手。當你出去的時候，門是鎖著的，但是它必須檢查很多次，甚至鎖好幾次。

2.強烈的嫉妒。適當的嫉妒會促使你更加努力地工作。但如果一個人的嫉妒心達到了非常強烈甚至咬牙切齒的程度，甚至想到用一些有害的伎倆來陷害競爭對手，那就是心理亞健康的表現。

三，記憶下降。如果在一段時間內清晰的記憶喪失，耽誤了工作，那就要考慮是不是從心理問題的困擾。例如，對於這樣的人暫停其頭說話時，突然忘了自己想要表達的，還是日常工作和生活的東西，常常會忘記拿東西。

四，抑鬱症。一直看好自己突然變得悲觀，容易情緒低落，甚至抑鬱症的症狀，因為他已經在長期的業餘愛好失去興趣，不想參與。

五，反應遲緩..做事慢，對外界事物或對最新趨勢，新事物的反應在身體上或口頭上都很慢，興趣較少，接受能力較差..

如何改善亞健康

1。營養均衡

首先，我們需要均衡的營養。你不能因為喜歡什么就一直吃。你不能碰任何你不喜歡的東西。只有均衡的營養才不會給疾病帶來機會。

2。睡眠要充足

失眠的情況很嚴重，或者是因為睡眠不足造成的深夜睡眠。睡眠和健康是相輔相成的，一旦缺乏睡眠，身體的功能就會下降，從而導致疾病的侵襲。充足的睡眠可以使你達到100次，並減少對亞健康的騷擾.

3。興趣的培養

最後一點，是提高文化，利益亞健康的利益，可以讓活力無限，讓自己的休閑時光更加精彩。