從冰冷而令人滿意的啞鈴、杠鈴，到利用杠杆原理作為抵抗力量的實踐者；從配備監測和測試儀器的電動自行車、踏步機、劃艇、滑雪板和雲，到由計算機圖像控制和遠程聯網引導的高科技跑步機和跑步機；從有傳統曆史的瑜伽和太極運動到在舞蹈界流行的普拉提肌肉訓練師。現在消費者可以對家庭健身器材從質量、價格、款式、功能、顏色、預制訓練程序、生理監測指標等功能和特點進行無窮無盡的選擇和挑剔。

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令人欣慰的是，最好的鍛煉狀態不再是“努力，汗水”和“沒有痛苦，沒有收獲”的時代。現代體育健康觀念更強調身體、心理、精神和情感的完美結合，更多地倡導職業標准、群眾標准、年齡標准和個性化標准的區別。

專家在對肩頸椎枕頭、頸椎枕頭、護頸枕推薦的同時提到日常的生活習性，不管是看電視還是玩電腦或則玩手機都不能長時間玩，時而要活動一下，玩手機和電腦時也要多活多手臂和頸部，不能讓頸部長時間處於壓迫狀態

毫無疑問，居家健身已成為當今城市健身的一種亮麗色彩，並已成為具有特色的閃耀時代的城市時尚。難怪許多城市白領、管理者和企業家在考慮改變自己和改變生活時，毫不猶豫地選擇家庭健身的生活方式。畢竟，“感覺更好、看起來更年輕、壽命更長”是每一個關心健康、珍惜生命、強調生活質量的家庭和個人的心願。

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